養生

熬夜和發脾氣最傷肝!愛肝護肝分四步走

本文所屬類別:[養生健康]來源:廣州日報 發布時間:2018-04-20 【字體:

世界衛生組織發布的《2017年全球肝炎報告》顯示,世界范圍內約有3.5億人有乙肝病毒感染,7100萬人有丙肝病毒感染。中華醫學會肝病學分會和感染病學分會發布的數據也表明,我國感染乙肝的人口約達1億,丙肝感染者也呈明顯上升態勢,數量已達4000萬。更需引起重視的是,每100名5歲以下兒童中,就有1人為肝炎病毒攜帶者。肝臟的健康與日常生活息息相關,愛護肝臟應從了解、預防開始。

熬夜和發脾氣最傷肝

肝炎是一種相對隱匿的疾病。肝臟的耐受力較強,多數患者發病初期幾乎沒有癥狀,偶有乏力、食欲不振的患者,往往也不會引起足夠重視,除非出現黃疸等明顯癥狀才會就醫,而此時病情可能已比較嚴重。此外,許多患者對肝炎存在誤解,不少人未能堅持接受正規、系統的治療,結果造成嚴重后果。

目前,全球約80%的肝癌是由乙肝導致的,若不加以適當治療和監測,每4個慢性乙肝患者中就有1人死于肝癌或肝病。而面對如此可怕的數據,仍有九成人存在傷肝行為。調查發現,最常見的是“常常悲觀或抑郁,或經常發怒”;而“過度勞累或經常熬夜”是第二大行為。

易怒人群發病率高8倍

中醫認為,抑郁的人常肝氣郁結,易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢,這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

再者,晚上11時后是肝臟排毒、自我修復的關鍵時期,過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪,而平時過度勞累會降低免疫力,兩者相加對肝臟的損害很大。乙肝病毒侵入人體后,不會直接引起肝細胞損害,只是在肝細胞內吸收營養,同時復制、繁殖。復制病毒的“零部件”,如表面抗原等釋放在肝細胞膜上,會引起免疫反應,造成肝細胞損傷、壞死。

最后,飲食不節制和過度飲酒對肝臟的損害很大。人體90%以上的解毒工作都由肝臟負責,長期過量飲酒會讓肝臟不堪重負,久而久之形成酒精肝,甚至演變成酒精性肝炎、肝硬化等。研究表明,35%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者,均與大量飲酒有關。暴飲暴食以及攝入過多高脂肪、高熱量食物也會造成肝細胞損傷導致脂肪性肝炎。

分分快三大小预测专家 体育| 宾川县| 渑池县| 荥经县| 商城县| 安阳县| 南投市| 北辰区| 新乐市| 吉木乃县| 肃北| 阳东县| 东辽县| 乃东县| 阜城县| 广饶县| 垫江县| 长汀县| 文安县| 手机| 卓尼县| 桦甸市| 宁国市| 项城市| 长顺县| 灵宝市| 璧山县| 广丰县| 绵竹市| 房产| 遵化市| 新沂市| 泽普县| 泗水县| 仁化县| 克拉玛依市| 石台县| 竹北市|